Andrea Corsico
Andrea Corsico ha preparato un allenamento per gli addominali, in questo video l’esecuzione del circuito on i tempi corretti per allenarsi insieme ad Andrea, nel video precedente la spiegazione dei vari esercizi e delle modalità ...
Andrea Corsico ha preparato un allenamento per gli addominali, in questo video le spiegazioni nel post successivo l’esecuzione del circuito on i tempi corretti per allenarsi insieme ad Andrea
Prima parte sit up mezzo buerpee mountain climber Seconda Parte stacco dx + affondo sx russian twist reverse crunch stacco sx -affondo dx Terza Parte 7 piegamenti tricipite 15 squat jump
Bonus track! due circuiti di Andrea studiati soprattutto per le ragazze circuito 1 sumo squat ponte per gluteo mountain climbers Circuito 2 squat laterale squat jump dx/sx sit up
Esordio oggi per i nostro Andrea ma esordio con il botto: 2 circuiti in un video Primo allenamento: burpees affondi Russian twist Secondo allenamento squat jump piegamenti stretti addominali Buon Lavoro!!!!
