Istruttori per casa
Andrea Corsico ha preparato un allenamento per gli addominali, in questo video l’esecuzione del circuito on i tempi corretti per allenarsi insieme ad Andrea, nel video precedente la spiegazione dei vari esercizi e delle modalità ...
Andrea Corsico ha preparato un allenamento per gli addominali, in questo video le spiegazioni nel post successivo l’esecuzione del circuito on i tempi corretti per allenarsi insieme ad Andrea
L’allungamento muscolare degli arti inferiori proposto da Lorenzo Brambilla
Prima parte sit up mezzo buerpee mountain climber Seconda Parte stacco dx + affondo sx russian twist reverse crunch stacco sx -affondo dx Terza Parte 7 piegamenti tricipite 15 squat jump
Tocca a Lorenzo Brambilla mostrarci qualche esercizio per mantenerci in forma a casa
Bonus track! due circuiti di Andrea studiati soprattutto per le ragazze circuito 1 sumo squat ponte per gluteo mountain climbers Circuito 2 squat laterale squat jump dx/sx sit up
Ancora una puntata della rubrica Istruttori per casa a ancora una puntata per Stefano Oldani e i suoi circuiti funzionali. Circuito numero 4 Air squat jamp squat affondi jump lunge bridge
Esordio oggi per i nostro Andrea ma esordio con il botto: 2 circuiti in un video Primo allenamento: burpees affondi Russian twist Secondo allenamento squat jump piegamenti stretti addominali Buon Lavoro!!!!
Lorenzo chiude questa serie di video dedicati agli addominali con una sessione di stretching. Lorenzo Ricorda che è sempre buona norma concludere ogni allenamento con una fase di allungamento per tutti i muscoli interessati allo ...
