Istruttori per casa: addominali con Andrea, esecuzione
Carlo
Apr 22
Andrea Corsico ha preparato un allenamento per gli addominali, in questo video l’esecuzione del circuito on i tempi corretti per allenarsi insieme ad Andrea, nel video precedente la spiegazione dei vari esercizi e delle modalità di esecuzione
30 secondi per esercizio da eseguire senza interruzioni al termine un minuto di riposo e nuoco ciclo da eseguire 2 o 3 volte Esercizi:
- Plank alto
- Plank con torsioni
- Libro con gambe piegate
- Plank laterale e ginocchio SX
- Plank laterale e ginocchio DX
