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Istruttori per casa Tono & Stretching

Istruttori per casa: addominali con Andrea, esecuzione

Carlo Apr 22

Andrea Corsico ha preparato un allenamento per gli addominali, in questo video l’esecuzione del circuito on i tempi corretti per allenarsi insieme ad Andrea, nel video precedente la spiegazione dei vari esercizi e delle modalità di esecuzione

30 secondi per esercizio da eseguire senza interruzioni al termine un minuto di riposo e nuoco ciclo da eseguire 2 o 3 volte Esercizi:

  • Plank alto
  • Plank con torsioni
  • Libro con gambe piegate
  • Plank laterale e ginocchio SX
  • Plank laterale e ginocchio DX
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