Full Body Circuit dimostrazione esercizi

Questo video vi presenta un circuito funzionale di facile esecuzione in casa. 10 esercizi in 10 minuti, da ripetere secondo le vostre potenzialità, l’esecuzione del circuito viene preceduta dalla spiegazione di ogni singolo esercizio:

1. Push Up
2. Reverse Push Up
3. Air Body Pull Ups
4. Air squat
5. Squat
6. Diamond Push Up
7. Dips
8. Pike Push Up
9. Nuotatore
10. Butterfly Sit Up