Primo circuito funzionale preparato da Giorgio Bonacina
Carlo
Mar 23
La rubrica Istruttori per Casa raccoglie una serie di esercizi, preparati dai nostri istruttori, che possono essere eseguiti direttamente da casa
Anche la ripresa è stata fatta direttamente casa da ciascun istruttore in questo periodo di emergenza.
Circuito 50 40 30 20 10
ovvero ripetizioni descrescenti per 12 minuti:
- Skip
- Squat
- Side to Side
- Sit Up
- Half Burpee
