Tai Chi semplici esercizi di base per il tuo benessere

Il Tai chi è un’arte marziale praticata in Oriente che prevede sia l’allenamento fisico che una fase di meditazione e allenamento mentale.

In Occidente invece il Tai Chi è interpretata soprattutto come una ginnastica dolce e posturale per migliorare il benessere del proprio corpo e in particolare sfrutta il movimento della colonna vertebrale per renderla più mobile mitigando gli effetti negativi della vita sedentaria.

In questo video il maestro Uberto Bassi, che nella sua attività professionale ha personalmente sperimentato i benefici del Tai Chi, ci introduce con alcuni semplici esercizi a questa antica arte marziale.